Dermatologista explica como evitar pele ressecada com chegada do frio 711l3d

Com alerta de frio extremo para os próximos dias, várias cidades do Paraná devem registrar a temperatura mais baixa do ano, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O aviso chama atenção para queda de mais de 5ºC nos termômetros e risco à saúde por conta da agem de uma frente fria pelo Estado. A saúde da pele, que tende a ressecar e a ficar mais sensível devido ao ar seco e às mudanças de temperatura, foi tema de entrevista no CBN Saúde, da rádio CBN Maringá, uma vez que a mudança climática exige alguns cuidados específicos. Entre eles está a difícil missão de resistir a banhos quentes demais ou mais demorados, que podem causar um maior ressecamento, como explica a dermatologista Fabíola Tasca. 

Banho quente é a primeira coisa que as pessoas fazem quando a temperatura cai. As pessoas acabam aumentando a temperatura drasticamente no banho e ficando mais tempo no chuveiro. Aquele banho que era mais rápido começa a ficar mais prolongado e mais quente. E o banho quente acaba retirando a nossa camada lipídica natural, o nosso hidratante natural.  E com isso,  acaba ressecando a pele. Fora isso, muitas pessoas ficam com aquela preguicinha de sair do box do banheiro para não ar frio e acabam prolongando esse banho, a pessoa pensa mais pra sair e acaba usando mais sabonete e bucha, agravando mais o quadro, com isso acaba tendo ressecamento da pele e esse ressecamento não é só estético, pode já se manifestar como coceira, avermelhamento e pode agravar situações que o paciente já tem de tendência a ressecamento. Pacientes que estão na menopausa podem já ter a pele mais sensível por questões hormonais, pacientes que têm dermatite atópica ou psoríase, pacientes que têm algum tipo de alergia, porque a gente sabe que essa camada de hidratação é uma defesa também natural da pele. E também acaba piorando as rugas, as rugas ficam mais expostas.

A dica da dermatologista é deixar o ambiente do banheiro mais quente, e não necessariamente a água do banho. “Coloque um aquecedor ali no banheiro uns cinco minutinhos antes, no chão, deixe aquecendo, tome um banho mais rápido e procure usar sabonete mais nas partes íntimas, desligue o chuveiro e aproveite aquele vaporzinho que está dentro do box ainda para você secar rapidamente, já a uma camada de hidratante,  e já se veste ali mesmo, dentro do banheiro, se possível”. 

Outros conselhos são trocar o sabonete por um que seja mais hidratante ou com PH neutro, que não agrida tanto a pele e ingerir bastante líquido, para manter o corpo hidratado. “Se você não gosta de tomar água no inverno, pode intercalar com chás, mas tem que se hidratar

A alimentação nos dias frios também influencia na saúde da pele. “No frio a gente quer comer coisas mais ricas em carboidrato. O excesso de carboidrato não é tão interessante porque pode fazer pico de insulina e a insulina piora a inflamação da pele,  destroi colágeno por um processo de glicação e também piora a dermatite seborreica, piora rosácea, piora acne.

Condições dermatológicas como a rosácea também podem se agravar no frio, diz a especialista. “Muitas pessoas que tinham o hábito de se hidratar, usar um bom hidratante no verão, no inverno abandonam, pelo próprio frio. E daí a hora que esquenta de novo, como vai acontecer semana que vem, volta para o banho dela em temperatura normal,  mas às vezes vai se expor ao sol naquela pele que já foi prejudicada ada pelo banho quente. Essa oscilação de temperatura vai danificando a pele.  O nosso corpo precisa estar adaptado a isso. A maneira de adaptar é você não se descuidar dos cuidados diários, que é o uso do filtro solar na pele mesmo no inverno, mesmo no frio”. A dermatologista explica que a o hidratante deve ser aplicado antes do filtro solar e à noite, após o banho.

Ouça a entrevista completa em CBN Maringá.